Блог

Физические упражнения могут уменьшать симптомы депрессии так же эффективно, как терапия Регулярные физические упражнения могут помогать снижать симптомы депрессии так же эффективно, как психологическая терапия Новые данные о сигналах иммунной системы, которые вызывают воспаление при рассеянном склерозе Учёные нашли сигнальные белки, которые управляют поведением макрофагов (иммунных клеток) в головном и спинном мозге при РС Бактерии кишечника младенцев могут быть ключом к предотвращению астмы и аллергий Если в кишечнике младенца доминируют определённые бифидобактерии, то у ребёнка ниже риск аллергий и астмы. Генетика ожирения не определяет краткосрочную потерю веса — показало исследование Генетическая предрасположенность к ожирению не мешает людям успешно снижать вес в краткосрочной перспективе. Многие бразильцы живут дольше 110 лет. В чём их секрет? В Бразилии проживает неожиданно большое количество людей, доживающих до 110 лет и старше. Учёные изучают их образ жизни. «Сухой январь»: как один месяц без алкоголя влияет на здоровье Отказ от алкоголя на месяц может привести к заметным изменениям в состоянии здоровья, согласно новому исследованию. Силовая программа для набора мышечной массы (3 раза в неделю) Программа направленная на одновременное увеличение мышечной массы и рост силовых показателей. Трёхэтапная программа (силовые + бокс) Годовая тренировочная программа, построенная на сочетании силовой подготовки и бокса.