NADH (Никотинамид-адениндинуклеотид, восстановленная форма) — это кофермент/метаболит, который существует во всех живых клетках как восстановленная форма никотинамид-адениндинуклеотида. Он участвует в ключевых биохимических превращениях, связанных с энергетическим обменом, передачей электронов в митохондриях и регуляцией окислительно-восстановительных процессов. В PubChem эта молекула зарегистрирована под идентификатором CID 439153 как NADH, отражая её химическую структуру и метаболическую роль в организме.
В метаболизме клеток NADH выступает как краситель-акцептор электронов, который играет решающую роль в производстве энергии. Он образуется в результате окисления питательных веществ (например, глюкозы и жирных кислот) и транспортирует электроны в цепь переноса электронов в митохондриях, где их участие приводит к синтезу АТФ — главной энергетической молекулы клетки.
Этот процесс называют окислительным фосфорилированием: без участия NADH митохондрии не смогут эффективно генерировать энергию, необходимую для жизнедеятельности. Помимо энергетической функции, NADH участвует в регуляции редокс-баланса клетки и в ряде метаболических путей, включая восстановительные реакции в цитоплазме.
Когда NADH участвует в биохимических циклах, он функционирует как доноp электронов, переходя в окисленную форму NAD⁺ в процессе передачи электронов на цепь переносчиков в митохондриях. Это ключевой этап в синтезе АТФ, который лежит в основе энергетического обмена.
Восстановленный NADH также может влиять на регуляцию функций редокс-чувствительных ферментов и сигнальных путей, влияя на восстановительные и репаративные процессы в клетке, но эти эффекты в большей мере имеют фундаментальную биологическую значимость, чем прямое отношение к «биохакингу» как таковому.
NADH изучался в широком спектре физиологических исследований, поскольку его концентрация и соотношение с NAD⁺ отражают метаболическое состояние клетки. В экспериментах показано, что изменение уровня NADH может влиять на скорость энергетических процессов, адаптацию к оксидативному стрессу и функции митохондрий, особенно в тканях с высокой энергетической потребностью, таких как мышца и мозг.
Часть исследований рассматривает потенциал NADH в улучшении энергии, когнитивной функции или восстановлении при определённых состояниях (например, при хронической усталости или нарушении митохондриальной функции). Однако клинические доказательства, особенно в контексте добавок, остаются ограниченными и неоднозначными. Конкретные эффекты у здоровых людей в рандомизированных испытаниях не подтверждены достаточно последовательно.
Как метаболический компонент, NADH важен в биохимии и медицинских исследованиях, но его использование как диетической добавки менее однозначно. Коммерчески выпускаются формы NADH для приёма внутрь, которые позиционируют как поддерживающие энергию и когнитивные функции, но существенных и стабильных клинических доказательств эффекта в этих целях нет.
Формы выпуска включают капсулы и таблетки с восстановленным NADH или его солями. Дозировки, указанные в источниках добавок, варьируются, но стандартов или одобренных руководств по применению нет.
NADH как естественный метаболит обладает низкой токсичностью, поскольку он присутствует в организме при нормальной физиологии. Тем не менее, приём добавок может вызывать индивидуальные реакции со стороны пищеварения, головные боли или нестабильное состояние энергии у некоторых людей. Поскольку NADH участвует в энергетических путях, потенциальное влияние на метаболизм в условиях заболеваний митохондрий, диабета и других состояний требует осторожности, и такие применения должны обсуждаться с врачом.
Крупных серьёзных рисков или значимых побочных эффектов для короткого применения у здоровых людей в литературе не документировано, но также и не подтверждена выраженная польза.
NADH имеет фундаментальную биологическую роль, хорошо описанную в биохимии. Его участие в энергетическом обмене и митохондриальной функции не вызывает сомнений. Однако эффекты его приема в виде добавок для повышения энергии, мотивации или когнитивных функций у здоровых людей остаются низкодоокументированными и недостаточно подтверждёнными.
